Kundalini & Breath
Von der Energie in die Stille
Tauche ein in die kraftvolle Praxis des Kundalini Yoga und erwecke deine innere Energie! Kundalini Yoga ist eine transformative Yogatradition, die darauf abzielt, die ungenutzte Energie an der Basis deiner Wirbelsäule zu aktivieren und zu erheben. Dies geschieht durch eine Kombination aus dynamischen Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras, die sowohl den Körper als auch den Geist ansprechen.
Wir beginnen mit kraftvollen Kundalini Kriyas, das sind spezifische Übungsfolgen, die gezielt dazu entwickelt wurden, Blockaden im Körper zu lösen und die Energie in dir zu aktivieren. Diese Kriyas bestehen aus präzisen Bewegungen, Atemtechniken und Mudras (Handgesten), die in Kombination tiefgreifende körperliche und geistige Transformationen bewirken können.
Im Anschluss vertiefen wir uns in eine Kundalini-Breathwork-Session, bei der du mit intensiven Atemübungen dein Bewusstsein erweiterst. Diese Atempraxis hilft dabei, Stress abzubauen, den Geist zu klären und dich in einen Zustand der inneren Weite und Ruhe zu versetzen.
Erlebe, wie du von der aufgeladenen Energie in die Stille eintauchst und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst findest. Dieses Special ist eine kraftvolle Reise von Energie zu innerer Ruhe und Klarheit.
Die Lehrer:
Hannes bringt in seine Kundalini-Yoga-Stunden eine einzigartige Kombination aus Kraft und Klarheit ein. Mit gezielten Atemtechniken, energetisierenden Kriyas und tiefgehender Meditation schafft er einen Raum, in dem du Blockaden lösen, neue Energie tanken und innere Ruhe finden kannst. Seine klare und fokussierte Art hilft dir, Stärke und Klarheit zu kultivieren – ein bewusstes Reset für Körper, Geist und Seele.
Details:
Intensität: 4 von 5
Vorerfahrung: Erste Yoga- Erfahrung wäre wünschenswert
Wann: Montag, 21. April 2025
Wo: STUDIOmae
Dauer: 17:30 - 18:45, 75 Min.
Kosten: 30€ oder 25€ + USC Check-In